Do pracy a potem na Nową Gdynię. Spining i trasa Tour de France z 2013. http://www.letour.fr/le-tour/2013/us/stage-2.html zjechać na sam dół i tam będzie stage profile. Ciekawie się jechało i na prawdę dało mi w kość. 3 premie były gdzie ciśnie się wtedy ile fabryka dała. Kapitalna rzecz. Polecam. Po spiningu 20 basenów i sauna. Like it […]

Standard, prawie z małym wypadem w pracy.

Standard, potem po smar do Cykela i do domu. 

Jak ja nie lubię endomondo. Nie chce mi się za każdym razem pamiętać żeby go włączyć. Pulsometr też mnie zawiódł i się znowu pausa włączyła przez rękawiczkę. Grrr. Fajnie się jechało. Cieszę się, że udało się potrenować.  Przy okazji ciekawy artykuł: http://materialyinzynierskie.pl/tytanowa-rama-rowerowa-wydrukowana-3d/

Standard.

Nadal brak licznika. Trasa pokazana tutaj. Zaplanowana szybka i krótka  jazda z JJ, który  nie dysponował czasem. O dziwo pojawił się Xanagaz (który właśnie traskę zapisał). Smarowanie łańcucha i jazda. Wietrznie. Bardzo wietrznie. Obieramy nieodpowiedni kierunek. Zamiast obrać północny zachód to my południowy wschód. I tak kierujemy się Szczecińską na Konstantynów. W sklepie przed Żabiczkami (przy trasie […]

Niestety zapisu z pulsometru nie ma bo nie zapisałem. Dobra jazda była a w przyszłym tygodniu trasy robione na Tour de France. 

Wow nie wiedziałem, że tak zapuściłem wpisy. Myślałem, że mniej tego będzie… nadal nie mam licznika.

Czuję moc w nogach w sensie takim, że przed tygodniem ledwo machałem nogami. Teraz czuje, że jest już lepiej.  Jednak temp. na plus zdecydowanie polepsza humor i kondycję 😉 Zaplanowany wieczorny trening.

W końcu trening. Planuje systematycznie co wtorek tak pokręcić. W czwartki spining a w sobotę długie kręcenie. Gdzieś po między tym basen i siłka. Ciekaw jestem kiedy… cierpię na brak czasu niestety. Wieczór dziś niestety chłodnawy. Długo mi zajęło rozgrzanie. Światła na Włókniarzy nie pozwalały na to. Fajnie się jechało. Jest fun! Włączyłem endomondo ale […]