Do pracy i z powrotem. Zmiana plecaka i rura do NG. Spining:czas: 56:37h avg HR 149max peak 178cal 760Dziś był trening z inny trenerem Wojtkiem. Poziom 1 z nim a Pawłem to jak jazda maluchem (Wojtek) a Ferrari (Paweł). Płasko płasko płasko dwa podjazdy. Koniec. Tym razem to ja byłem osobą, która pół treningu jedzie na stojąco. […]

Ciut bliżej jak nie skręcę do Gdańskiej… po pracy na chwile odwiedzić staruszków ale jeszcze wciąż młodych!

Standard do pracy i z powrotem. Z wieczora chwila na rower pozałatwiać różności. Wietrznie i zimno. Brrr

Taki fajny mały skrócik.

Standard, potem powrót do fryzjera. Wieczorem jeszcze do znajomego niedaleko. Rower to jednak szybki środek transportu 🙂 

Standard a potem do NG na spining. Etap http://www.letour.fr/le-tour/2013/us/stage-9.html. Dobra ciężka jazda. Jestem w szoku jak ludzie jeżdżą na spiningu. Przyszedł gość sorry to robot, który całe 50min stał i jechał. Kompletnie nie siadał. Zero. Terminator normalnie. Potem jeszcze poszedł i bieżnię pobiegać. ANDROID! Dobrze spalony tłusty czwartek.  Dane ze spiningu: Czas: 50:50

Standard.

Przy wczorajszym kapciu trzeba było zmienić dętkę. Przy okazji zmieniłem opony na slicki 1.5. Od razu inna jazda chociaż chyba jeszcze dopompuje do "pieca". Powrót przez rado Wschód. 

Trochę mi się zeszło. Z rana do pracy standard ale powrót cienki. Dojechałem na pocztę na Plac Słoneczny i złapałem kapcia. Z buta do domu, na szczęście jakieś 10min drogi…