Godzina pedałowania. Mokry cały. Przy "apogeum" dnbasowym wymiękłem. Świetnie się bawiłem.

Sauna sucha. Zawsze rozpoczynam basen od sauny a potem pierwsza długość pod wodą. 3/4 nawet więcej przepływam pod wodą. Już nie dużo brakuje mi do całości. Potem kilometr pływania. Jeszcze jestem totalnie cienki w pływaniu – kraulem nauczyłem się dopiero w 2013. Także i tak nie ma tragedii. Sauna mokra.

Nie wiem ile przejechałem ale w każdym razie 12min rozgrzewka, potem 24min trening górski. Chill 6minutowy. Potem jakieś różne maszyny areobowe. 

I to by było na tyle z jazdy tej zimy. Pie…. tą pogodę. Moje palce u rąk mówią niestety nie takiej temperaturze mimo narciarskich rękawiczek. Wolę poświęcić marznięcie na rowerze na trening ogólno-rozwojowy, który zacząłem już tego samego dnia!

Muszę w końcu naprawić linkę do licznika bo czas na oko…

Zimno -10 i do pracy. Zdecydowanie mniej marznę niż mam czekać na mpk. Powoli po chorobie dochodzę do siebie choć kondycji nie ma.

Po choróbsku dochodzę do siebie. Dzisiaj odebrałem mieszczucha. Piasta się ciut wyluzowała ale już naprawiona. Pojechałem do domu a potem do rodzinki. Moja kondycja spadła do zera.

Wyskoczyłem na szybkie przewietrzenie się po kapitalnej sylwestrowej zabawie na wi-ma.org.Życzę wszystkim szczęśliwego Nowego Roku co by Nowy był lepszy!Trasa na dole. Zacząłem używać endomondo ze względu na większą ilość społeczności. Ogólnie gorsze to niż strava ale tutaj liczę tylko na zapis trasy nic więcej. Nie traktuje tego jako zapisuj km itp. gdyż zupełnie nie […]